Take Care בעיות בריאות ומחלות, פתרונות רפואה משלימה, פענוח בדיקות מעבדה, מומחי בריאות כותבים ועוד
מהי המטרה של בדיקת קורטיזול? המטרה של בדיקת קורטיזול היא לאבחן תסמונת קושינג או מחלת …
המשך קריאה »
מדיטציית מיינדפולנס יכולה לשפר ריכוז בקרב אנשים עם חרדות
רק 10 דקות של מדיטציית מיינדפולנס בכל יום יכולות להעניק זריקת עידוד ליכולת להתרכז ולמנוע פיזור דעת, כך נטען במחקר קטן היקף. אנשים שנוטים לגלגל בראשם את אותן מחשבות מדאיגות שוב ושוב, יכולים להפיק תועלת מתרגול מדיטציית מיינדפולנס, כך נמצא במחקר חדש. מדיטציה בקשיבות פנימית מודעת (מיינדפולנס) כרוכה בהסבת תשומת …
המשך קריאה »