מאמרים אחרונים

צריכת סויה בטוחה למטופלות עם סרטן השד ואפילו מספקת הגנה

צריכת סויה

מחקר שבחן 6,200 מטופלות ששרדו את סרטן השד מצא כי צריכת סויה הייתה קשורה בסיכון מופחת למוות לאחר כ- עשר שנים של מעקב. במהלך מעקב של כמעט 10 שנים, נמצא שנשים בעלות צריכת סויה גבוהה נמצאו בסיכון מופחת למוות מכל סיבה שהיא. “לא מצאנו השפעות מזיקות, במונחי תמותה, בקרב נשים …

המשך קריאה »

מאמצים הרגלי שינה טובים

הרגלי שינה טובים

דר’ לורנס אפשטיין, מומחה ברפואת שינה, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד שבארה”ב מתאר דרכים שונות איך להיפטר מהרגלי שינה גרועים ולפתח הרגלי שינה טובים. תקציר – איך בונים הרגלי שינה טובים אפשר לפתור בעיות שינה קלות רבות על-ידי יצירת סביבת שינה נוחה, שמירה על איזון בריא של תזונה ופעילות גופנית …

המשך קריאה »

חוסר שינה ותאונות דרכים

חוסר שינה ותאונות דרכים

דר’ צ’רלס ציזלר, ודר’ כריסטופר לנדריגן, מומחים ברפואת שינה, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד שבארה”ב, מתארים את הסכנות הכרוכות בשעות עבודה מרובות ועל הקשר בין חוסר שינה ותאונות דרכים. תקציר – הקשר בין מחסור בשינה לבין בעיות בשיקול הדעת נהיגה במצב של ישנוניות היא הגורם של מיליון תאונות, 500,000 פציעות ו- …

המשך קריאה »