מאמרים אחרונים

סובלים מעייפות? מתקשים להירדם?

סובלים מעייפות

פרופ’ גיורא פילר, מנהל המרפאה להפרעות שינה, הקריה הרפואית רמב”ם ושרותי בריאות כללית מחוז חיפה עונה על שאלות בקשר לנדודי שינה לאלה אשר סובלים מעייפות סובלים מעייפות? נדודי שינה הם בעיה שכיחה: למעלה מ-15% מהאוכלוסייה יסבלו מנדודי שינה במהלך חייהם. 30% מבני 50+ סובלים מנדודי שינה נשים סובלות מנדודי שינה …

המשך קריאה »

צריכת סויה בטוחה למטופלות עם סרטן השד ואפילו מספקת הגנה

צריכת סויה

מחקר שבחן 6,200 מטופלות ששרדו את סרטן השד מצא כי צריכת סויה הייתה קשורה בסיכון מופחת למוות לאחר כ- עשר שנים של מעקב. במהלך מעקב של כמעט 10 שנים, נמצא שנשים בעלות צריכת סויה גבוהה נמצאו בסיכון מופחת למוות מכל סיבה שהיא. “לא מצאנו השפעות מזיקות, במונחי תמותה, בקרב נשים …

המשך קריאה »

מאמצים הרגלי שינה טובים

הרגלי שינה טובים

דר’ לורנס אפשטיין, מומחה ברפואת שינה, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד שבארה”ב מתאר דרכים שונות איך להיפטר מהרגלי שינה גרועים ולפתח הרגלי שינה טובים. תקציר – איך בונים הרגלי שינה טובים אפשר לפתור בעיות שינה קלות רבות על-ידי יצירת סביבת שינה נוחה, שמירה על איזון בריא של תזונה ופעילות גופנית …

המשך קריאה »