מאמרים אחרונים

חוסר שינה ותאונות דרכים

חוסר שינה ותאונות דרכים

דר' צ'רלס ציזלר, ודר' כריסטופר לנדריגן, מומחים ברפואת שינה, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד שבארה"ב, מתארים את הסכנות הכרוכות בשעות עבודה מרובות ועל הקשר בין חוסר שינה ותאונות דרכים. תקציר – הקשר בין מחסור בשינה לבין בעיות בשיקול הדעת נהיגה במצב של ישנוניות היא הגורם של מיליון תאונות, 500,000 פציעות ו- …

המשך קריאה »

שינה וזיכרון – לא ישנים לא זוכרים

שינה וזיכרון

דר' רוברט סטיקגולד, מומחה לרפואת שינה, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד שבארה"ב, מתאר את הקשר בין שינה וזיכרון ומסביר את השפעות השינה על זיכרון, היזכרות ולמידה. תקציר – הקשר בין שינה וזיכרון מחקר מגלה כי רק 11% מהסטודנטים האמריקנים ישנים היטב, ו- 40% מהסטודנטים מרגישים כי נחו כפי שראוי וצריך …

המשך קריאה »

שינה ומצב רוח – הקשר בין שינה גרועה לבעיות מצב רוח

שינה ומצב רוח

דר' לורנס אפשטיין, מומחה ברפואת שינה, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד שבארה"ב מתאר את הקשר בין שינה ומצב רוח ומסביר את הקשר שבין מחסור בשינה לבין הפרעות מצב רוח שכיחות כמו, סטרס, חרדה ודיכאון. תקציר – הקשר בין שינה לבעיות מצב רוח שינה ומצב רוח קשורים זה בזה באופן הדוק, …

המשך קריאה »