אימון גופני סדיר מסייע לאנשים להיות מועדים פחות, באופן משמעותי, לפתח גידולים בעלי פוטנציאל מסוכן במעי הגס בהשוואה לאלה שאינם עוסקים באימון גופני, כך נטען במחקר חדש. מדענים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת ושינגטון שבארהב ניתחו מידע שהצטבר מ- 20 מחקרים קודמים, כדי לבחון השפעת אימון גופני על התפתחות פוליפים במעי …
המשך קריאה »פעילות גופנית קלה יכולה למנוע אוסטאוארטריטיס
פעילות גופנית קלה יכולה להקטין סיכוי לפתח אוסטאוארטריטיס לאנשים בגיל העמידה שנמצאים בסיכון מוגבר לשחיקת סחוסים, כך טוענים מדענים. צוות מחקר בארה"ב שבחן יעילות של פעילות גופנית בעצימויות שונות מצא שאנשים בני 45-55 שנים שנוטלים חלק בפעילות גופנית בעצימות גבוהה, כמו ריצה, למשך יותר משעה לפחות 3 פעמים בשבוע, מועדים יותר לנזק …
המשך קריאה »מניעת הרפס זוסטר בעזרת טאי צ'י לחיזוק המערכת החיסונית
אפשר למנוע הרפס זוסטר – שלבקת חוגרת (פריחה מכאיבה בעור ששכיחה בקרב בני 50 שנים ומעלה בגלל מערכת חיסונית חלשה) אם עוסקים בתרגילי טאי צ'י, כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה. טאי צי הוא סוג של אומנות לחימה עתיקה שמקורה בסין, אשר משמשת כדרך לאימון גופני בעצימות נמוכה בעיקר לקשישים. במחקר, …
המשך קריאה »שינויים באורח חיים להפחתת בעיות בתיפקוד מיני
גברים יכולים לצמצם בעיות בתיפקוד המיני באמצעות שינויים מסוימים באורח החיים והתזונה, כך נטען במחקר חדש. במחקר, שהתפרסם בכתב העת של ההתאחדות הרפואית בארה"ב, נמצא שתוכנית תזונה מוקפדת תוך הגברת הפעילות הגופנית וצעדים נוספים הקשורים למניעת מחלות כלי דם, יכולים להפחית את הסיכון לבעיות בתיפקוד המיני בקרב גברים. במחקר, שנערך בבית …
המשך קריאה »