תרופות אנטי-דיכאוניות אינן צריכות להיות הבחירה הראשונה בטיפול בדיכאון

מחקר, שנערך במרכז להתמכרות ולבריאות הנפש בבריטניה, העלה את הטענה שטיפול תפיסתי (קוגניטיבי) שבו ביצוע מדיטציה הוא רכיב טיפולי, הוא יעיל כמו הטיפול התרופתי המקובל לטיפול בדיכאון.עורך המחקר, דן רוברטס, אומר: אנשים יכולים לעשות דברים רבים לפני שהם פונים לנטילת תרופות אנטי-דיכאוניות. אפשר לעסוק בפעילות גופנית, לקבל טיפול מילולי תפיסתי, וביצוע מדיטציה אף הוא אפשרות שיש לשקול. התועלת שגלומה במדיטציה היא שאנו לומדים לקחת צעד אחורנית ממחשבותינו ולא להיסחף באופן אוטומטי למפל של מחשבות שליליות. אפשר בעזרת מדיטציה לעצור לרגע ולבחור איך להגיב במצבים קשים.
עוד על דיכאון

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.