תירגול המוח משפר את יכולותיו

ביצוע תרגילים שכליים פשוטים יכול לשפר את יכולות המוח ב- 40%, כך נמצא במחקר חדש.
במחקר שבוצע כחלק מתוכנית ב- BBC נמצא כי פתרון תשבצים, שינון רשימות, הפעלת עכבר המחשב ביד השניה ועוד, משפר באופן ניכר את מיומניות החשיבה.
במחקר נבדקה גם יכולת של מתנדבים לנוע בכיסוי עיניים בביתם ולשחק שבץ-נא.
בתוכנית נקראת החכם! (GET SMARTER) התבקשו המשתתפים לישון היטב לפני התוכנית, לעסוק בפעילות גופנית ולהמנע ממזון מעובד ומשקאות תוססים.
15 המתנדבים שהשלימו את כל התרגילים השכליים שיפרו את יכולתם השכלית ב- 40% תוך שבוע.
אומר, פיליפ מורו, המפיק הראשי של התוכנית: המדענים שמלווים את התוכנית אמרו שנראה שיפור משמעותי תוך שבוע. ואכן התברר לנו כי מדידות של מבחני I.Q, הנחשבות באופן מסורתי כתוצאה קשיחה של האינטליגנציה, הן ברות שיפור. יותר ויותר מדענים מסכימים כי נקיטת מספר צעדים פשוטים יכולה לשפר באופן ניכר יכולות חשיבה, ריכוז וזכרון.