תזונה ופעילות גופנית מקטינות סיכון לסוכרת

אכילה בריאה ופעילות גופנית יכולות לצמצם באופן משמעותי את הסיכוי לפתח סוכרת מסוג 2, אפילו בקרב בעלי סיכון גבוה למחלה, כך נטען במחקר חדש שהתפרסם בכתב העת היוקרתי לנצט.מדענים בקבוצת המחקר למניעת סוכרת בארהב ניתחו מידע אודות 3,200 מבוגרים עם משקל עודף או השמנת יתר, שלכולם היו רמות מוגברות של סוכר בדם המציבות אותם בסיכון לסוכרת מסוג 2.כמה מהמשתתפים במחקר ביצעו שינויים באורח חייהם במשך תקופה של יותר משלוש שנים שכללו פעילות גופנית, צריכת פחות קלוריות ופחות שומן ובדיקות תקופתיות סדירות.החוקרים מצאו ששינויים אלה היו כרוכים בהפחתה של 58% בסיכון לסוכרת. משתתפים אחרים במחקר שלא ערכו שינויים באורח חייהם אך נטלו מדי יום תרופה לסוכרת מסוג מטפורמין היו בעלי סיכון מופחת ב- 31% בלבד לסוכרת.במעקב שנמשך 10 שנים אחר המשתתפים נמצא ששינויים באורח החיים הפחיתו את שיעורי הסוכרת ב- 34% בעוד שהטיפול התרופתי צמצם את שיעורי הסוכרת ב- 18% בלבד.במאמר מערכת נלווה למחקר כתב דר אנופ מיסרה: שינוי עקבי וממושך באורח החיים נראה כדרך היעילה ביותר למנוע סוכרת מסוג 2.
עוד על סוכרת