תועלת בשילוב גורמי אורח חיים בריאים

מחקר חדש הראה ששילוב של גורמי אורח חיים בריאים טוב יותר מסתם אימוץ של שני הרגלי חיים טובים.מדענים מהמרכז הרפואי באוניברסיטת ונדרבילט שבארהב בחנו מידע אודות 71,243 נשים סיניות בנות 40-70 שנים, שלא עישנו ולא שתו אלכוהול. במהלך תקופה של 9 שנים, 2,860 נשים מתו, 1,351 מתו מסרטן ו- 775 מתו ממחלת לב.החוקרים בחנו חמישה גורמי אורח חיים שידועים כטובים לבריאות – משקל גוף תקין, יחס נמוך בין היקף מותניים להיקף ירכיים, פעילות גופנית, צריכה גבוהה של ירקות ופירות, ובן זוג שאינו מעשן.משתתפות המחקר קיבלו נקודה בעבור כל אורח חיים בריא, כלומר שהניקוד המרבי היה 5.ניתוח הממצאים העלה שאלו שקיבלו את הניקוד הגבוה ביותר היו בסיכון נמוך ביותר למוות מסרטן, ממחלת לב או למוות מכל סיבה שהיא. נשים שקיבלו 4-5 נקודות היו מועדות ב- 43% פחות למות במהלך תקופת המחקר בהשוואה לנשים שקיבלו 0 נקודות.במחקר, שהתפרסם בכתב העת של הספרייה הציבורית למדעי רפואה, דר ווי זנג, שהובילה את המחקר, אומרת: ידוע זה מכבר שעישון ושתייה מופרזת של אלכוהול הם בעלי השפעה שלילית משמעותית על הבריאות. אך עבור אנשים רבים שאינם מעשנים או שותים אלכוהול באופן סדיר, גורמי אורח חיים אחרים יכולים להיות בעלי השפעה משולבת מכרעת על תמותה. החדשות הטובות הן שרבים מגורמי אורח חיים אלה ניתנים לשיפור על-ידי מוטיבציה לשנות התנהגויות לא בריאות.