שעות שינה מועטות מגבירות סיכון להתקף לב ולשבץ

אנשים שישנים פחות מ- 6 שעות בלילה הם, ככל הנראה, בעלי סיכון מוגבר להתקף לב ולשבץ, כך נטען במחקר חדש.מדענים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת וורוויק שבבריטניה ניתחו מידי אודות יותר מ- 470,000 אנשים מ- 8 מדינות. החוקרים מצאו ששינה של פחות מ- 6 שעות בלילה ושינה שאינה רצופה כרוכות בסיכון מוגבר ב- 48% לפתח מחלת לב או למות ממנה, ובסיכון מוגבר ב- 15% לשבץ.ממצאי המחקר, שהתפרסם בכתב העת האירופאי לב, מדגישים את הסכנות שטמונות בהימנעות ממושכת משינה ומשינה שמופרעת.פרופסור פרנצסקו קפוצינו, שהוביל את המחקר, אומר: המגמה של עבודה בלילות והשכמה מוקדמת בבוקר היא למעשה פצצת זמן לבריאותנו, לכן צריך לפעול כעת כדי לצמצם את הסיכון להתפתחותם של מצבים מסכני חיים אלה. אם נבטיח לעצמנו כ- 7 שעות שינה בלילה נוכל להגן על בריאותנו בעתיד ולהפחית את הסיכון להתפתחות מחלות כרוניות.לטענת החוקרים חוסר שינה כרוני מוביל לייצור מוגבר של הורמונים וכימיקלים בגוף שמגבירים את הסיכון למחלת לב, לשבץ, ליתר לחץ דם, לסוכרת ולהשמנת יתר.
עוד על הפרעות שינה