שינוי בתזונה מועיל לקשישים

תזונה יכולה לסייע לקשישים ליהנות מאורח חיים בריא יותר ולהסיר כמה מאותות הגיל כמו עור יבש או מבוקע, כך טוען דרמטולוג מוביל.עם בוא החורף, כאשר מעלות החום צונחות, אנשים רבים מתחילים לסבול מיובש בעור, והקשישים במיוחד נמצאים בסיכון לעור יבש. דר ניק לאב, יועץ בכיר בנושאי דרמטולוגיה בבריטניה מעריך ש- 70% מאוכלוסיית הקשישים סובלים ממחלות עור ושרצוי לנקוט בצעדים מקדימים בעת החורף להקטנת הסיכון בקרב קשישים.אומר דר לאב: אבוקדו הוא מקור עשיר של כמה חומצות שומן הכרחיות שיכולות לסייע במניעת התייבשות העור. פירות וירקות טריים הם מקור טוב של אנטיאוקסידנטים שיכולים לסייע לעור. לתזונה יש גם השפעה על הסיכון לסרטן. עגבניות וגזר הם מקור עשיר של קרטנואידים ופלאבנואידים שיכולים לשמש כדרך להפחתת שיעורי מקרי סרטן.רשויות הבריאות ממליצות לאכול מדי יום 5 מנות של פירות וירקות כחלק מאורח חיים בריא יותר.עוד על תזונה