שינה קצרה קשורה במועקה נפשית בקרב צעירים

מבוגרים צעירים שישנים פחות משמונה שעות בלילה יכולים לעמוד בפני סיכון מוגבר של מועקה פסיכולוגית, כך נטען במחקר שהתפרסם בכתב העת שינה.צוות מחקר מאוניברסיטת סידני שבאוסטרליה בחן קבוצה של צעירים בני 17-24 שנים. החוקרים מצאו שככל שקטן מספר שעות השינה כך גדל הסיכון למועקה נפשית. כל שעת שינה שחסרה בלילה הגבירה את הסיכון למועקה פסיכולוגית ב- 14%.החוקר הראשי, דר ניק גלוזייר אומר: בקרב מבוגרים צעירים שכבר חוו עקה, ככל שישנו פחות שעות שינה כך החמיר מצבם הנפשי. הדיווחים המתרבים על מצבי עקה נפשית שנצפים בארצות רבות בשני העשורים שחלפו בקרב אוכלוסייה צעירה זו משקפת, כנראה, אורח חיים או שינויים אחרים שמובילים למעט מדי שעות שינה.מחקר נוסף, שהתפרסם באותו כתב עת, מצא שאנשים שסובלים מנדודי שינה עומדים בפני סיכון מוגבר ליתר לחץ דם.
עוד על נדודי שינה