שינה גרועה מגבירה סיכון ללב

שעות שינה מועטות מדי קשורות לסיכון מוגבר למוות ממחלת לב ומשבץ, כך נטען במחקר חדש.המחקר החדש, שהוצג בכנס אגודת השינה הבריטית, בחן דפוסי שינה ושיעורי תמותה בקרב 10,308 עובדי ציבור במשך תקופה של עשורים.החוקרים מאוניברסיטת וורוויק שבבריטניה מצאו שאנשים שקיצצו את שעות השינה שלהם מ- 7 שעות ל- 5 שעות בלילה היו בעלי סיכון מוכפל למחלת לב קטלנית בהשוואה לאלה שישנו באורח תקין 7 שעות בלילה.המחקר אף גילה ששינה מרובה מדי יכולה להוביל לסיכון מוגבר למוות, אך מגורמים שאינם קשורים למחלת לב.אומר פרופסור פרצסקו קפוסיו שהוביל את המחקר: מיעוט שעות שינה בלילה הפך לנפוץ בחברות התעשייתיות, פירוש הדבר הוא שדיווחים על עייפות וישנוניות בשעות היום הם שכיחים יותר מאשר בעשורים הקודמים. שינה מייצגת תהליך יומי של מנוחה והתאוששות גופנית, ולמחסור בשינה יש השלכות מרחיקות לכת.עוד על נדודי שינה