שינה במשותף רעה לבריאות

מומחה טוען שעל זוגות לשקול שינה בנפרד למען בריאותם.דר נייל סטנלי, מומחה שינה מוביל מאוניברסיטת סרי שבבריטניה, טוען ששינה משותפת באותה מיטה רעה לשנתם של בני הזוג. במחקר אחד שערכו המומחים נמצא שבתנועתו של אחד מבני הזוג במשך הלילה ישנו סיכוי של 50% להפריע את שנתו של בן הזוג השני. במחקר שני נמצא ש- 40% מאנשים בשנות ה- 70 לחייהם בוחרים לישון במיטות נפרדות.דר סטנלי מציין ששינה גרועה כרוכה במספר בעיות בריאות כמו דיכאון, מחלות לב ומחלות ריאה, וכמו כן סיכון מוגבר לתאונות ולגירושין.דר סטנלי מסכם: אם ברצוננו לחיות חיים שמחים ובריאים, תזונה ופעילות גופנית חשובים, אך כך גם השינה.מחקרים קודמים מראים שרק אחד מכל עשרה אנשים ישן היטב תמיד. אחד מכל חמישה מודה שחסרה לו שינה ורוב האנשים סבורים שכעת הם ישנים פחות ממה שישנו לפני שנים ספורות.