שורדי סרטן צריכים להתעמל

טוב להם לשורדי סרטן שיזיעו. הנחיות חדשות דוחקות באנשים ששרדו את מחלת הסרטן להתעמל יותר, אפילו אם זה נשמע קשה, גם לאלה שטרם השלימו את הטיפולים.הוכחות הולכות ומצטברות מראות שבפעילות גופנית משפרת את איכות החיים ומקלה על תשישות ועייפות שקשורה בטיפולי סרטן מסוימים. יותר מכך, פעילות גופנית יכולה לבלום הידרדרות רצינית בתפקוד הגופני ותוצאותיה ניכרות זמן רב לאחר גמר הטיפול.שוו בנפשכם, במהלך שנה שבה אישה נזקקת לטיפולי כימותרפיה נגד סרטן שד אפשר לראות שרקמות שרירים מוחלפות ברקמות שומן באופן שהוא שווה ערך ל- 10 שנות הזדקנות רגילה. במילים אחרות, אישה בת 45 שנים מוצאת את עצמה בעלת גוף שמן יותר וחלש יותר כמו אישה בת 55 שנים.מדענים טוענים זה זמן רב שלהיות בעל משקל עודף ולנהל חיים סבילים זה מתכון להגברת הסיכון לסוגים שונים של סרטן. בקרב 12 מיליון האנשים ששרדו סרטן בארהב, ישנם כבר רמזים, עדיין לא הוכחות חותכות, שאלו מהם שפעילים יותר מבחינה גופנית חווים פחות מקרי הישנות של סרטן. וככל ששורדי סרטן מזדקנים, כמו כולם, גדל הסיכון למחלת לב שפעילות גופנית סדירה יכולה לצמצם אותו באופן ניכר.הקולג האמריקני לרפואת ספורט מייעץ לשורדי סרטן לחתור לאותה כמות של אימון גופני שמומלצת לאדם ממוצע, שעתיים וחצי של פעילות גופנית בשבוע. חולים שעדיין מטופלים יכולים לחוש שאין בכוחם לעמוד ביעד, מומחי הקולג מודעים לכך ומציעים שלא להימנע מפעילות בימים שמרגישים בהם טוב יותר.אנשים עם סרטן בדרך כלל פעילים פחות כאשר התסמינים או הטיפולים גורמים להם להרגיש רע. בנוסף, טיפולים מסוימים יכולים להחליש את השרירים, את השלד ואף את הלב. עד לאחרונה יעצו הרופאים להרבות במנוחה. לא עוד, כעת, על סמך מחקרים לא מעטים, ההנחיה ברורה, להיות פעיל כמה שאפשר.
עוד על סרטן      עוד על פעילות גופנית

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.