נשים בעלות רמות נמוכות של ויטמין D הן בעלות סיכון מוגבר לשבר במפרק הירך, כך עולה ממחקר שנערך באוניברסיטת פיטסבורג שהוצג בכנס השנתי של האגודה האמריקנית לחקר עצם ומינרלים שנערך בהאווי.פרופסור גיין קאולי וצוותה ניתחו מידע אודות 400 נשים שחוו שברים במפרקי הירך שנאסף במהלך 7 שנים לערך. רמות הידרוקסי ויטמין D 25 בדמן, המשמשות כסמן של משק הויטמין בגוף, נמדדו באופן שגרתי והושוו לרמות בקבוצת הבקרה שהיתה בעלת מאפייני גיל וגזע דומים. ככל שהרמות של ויטמין D ירדו, הסיכון לשברים במפרק הירך עלה.אומרת פרופסור קאולי: הסיכון לשברים במפרק הירך היה גבוה יותר ב- 77% בקרב הנשים שריכוז הויטמין בדמן היה הנמוך ביותר. קשר זה נשמר גם לאחר שנטרלנו גורמי סיכון אחרים כגון מדד מסת הגוף, עבר משפחתי של שברים במפרקי הירכיים, עישון, צריכת אלכוהול וצריכה של סידן וויטמין D.למרות שטרם נקבע מינון יומי מדויק של ויטמין D, רוב המומחים משערים שהמינון המינימאלי הנדרש הוא לפחות 800-1000 יחידות בינלאומיות של הוויטמין. מומחים רבים מאמינים שיש להגדיל את המינון היומי המומלץ שעומד כיום על 400 יבלא.ויטמין D נוצר בעור לאחר חשיפה לקרינת השמש, ואינו זמין באופן טבעי במזונות רבים, למעט שמן דגים.
אולי יעניין אותך...
זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל
זקפה רפה 2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …