רוב המבוגרים מסכנים את בריאותם בגלל חוסר בפעילות גופנית

מחקר חדש טוען שרוב המבוגרים מגבירים את הסיכוי שלהם ללקות במחלות מסכנות חיים מכיוון שאינם עוסקים דיים בפעילות גופנית.ההמלצה המקובלת למבוגרים היא להתאמן לפחות 30 דקות במשך 5 ימים בשבוע.סקר בקרב 2,084 מבוגרים בבריטניה מצא ש- 63% אינם מתאמנים מספיק, ו- 20% גילו שהם מתאמנים רק פעם אחת בחודש או אפילו פחות.הימנעות מאורח חיים פעיל מגבירה את הסיכון למספר מחלות, כולל מחלות לב, סרטן ושבץ.עורכת הסקר, בריגיט הרלי אומרת: אימון גופני סדיר חשוב ממש כמו אכילת 5 מנות של ירקות ופירות מדי יום. האימון אינו חייב להיות יקר, משעמם או בזבוז זמן. הליכה של חצי שעה ביום לארוחת הצהרים וחזרה ממנה יכולה להגביר באופן ניכר את הכושר הגופני.עוד על פעילות גופנית