קשר בין שינה לבין השמנת יתר

מבוגרים שישנים בין 8-9 שעות בלילה הם בעלי הסיכוי הטוב ביותר לשמור על משקל גוף אופטימאלי, כך טוענים מדענים.במחקר, שהתפרסם בכתב העת לרפואת שינה קלינית, נמצא שנשים שסובלות מבעיות שינה קליניות מועדות יותר ללקות בהשמנת יתר אם הן ישנות יותר מדי או פחות מדי.דר קנת מהאקדמיה האמריקנית לרפואת שינה באוניברסיטת טקסס שבארהב אומר: האם שינוי בדפוסי השינה של מבוגרים ימנע עליה נוספת במשקל או יקל על ירידה במשקל עדיין לא ברור. שאלה זו מצריכה מחקר שמשלב הפעלת מעבדת שינה במהלך מחקר על ירידה במשקל.הקשר אצל גברים לא זוהה והחוקרים משערים שהסיבה היא דום נשימה שנפוץ בקרב גברים שלקו בהשמנת יתר. גברים אלה מתקשים לנשום בעת השינה, דבר שמצביע על כך שהשמנת היתר שלהם פוגמת בשינה ולא ההיפך כפי שנמצא בקרב נשים.עוד על ירידה במשקל