צפייה בטלוויזיה יכולה לקצר תוחלת חיים

במחקר חדש נטען שכל שעה שאנו מבלים בצפייה בטלוויזיה יכולה להגביר את הסיכון למוות בטרם עת.המחקר, שהתפרסם בכתב העת מחזור הדם של אגודת הלב האמריקנית, מצביע על כך ששהייה מול הטלוויזיה יכולה להגביר באופן משמעותי את הסיכון למוות ממחלת לב וכלי דם.מדענים באוסטרליה חקרו את הרגלי אורח חייהם של 8,800 מבוגרים ומצאו שכל שעת צפייה יומית בטלוויזיה הייתה כרוכה בסיכון מוגבר ב- 11% למוות מכל סיבה שהיא, ל- 9% סיכון מוגבר למוות מסרטן ו- 18% סיכון מוגבר למוות ממחלת לב וכלי דם.בהשוואה שערכו החוקרים בין אלה שצפו יותר מארבע שעות ביום בטלוויזיה לבין אלה שצפו פחות משעתיים ביום בטלוויזיה נמצא שהמרבים בצפייה היו בעלי סיכון מוגבר ב- 46% למוות וסיכון מוגבר ב- 80% למוות ממחלת לב.על אף שהחוקרים התמקדו במיוחד בהרגלי צפייה בטלוויזיה, הם מאמינים שכל התנהגות סבילה נטולת פעילות וממושכת, כמו עבודת משרד או הפעלת מחשב, טומנת בחובה סיכון בריאותי.דר דויד דנסטן שהוביל את המחקר אומר: מה שקרה הוא שפעולות שגרתיות בחיי היומיום שכללו עמידה והפעלת שרירים הומרו לישיבה. שינויים טכנולוגיים, חברתיים וכלכליים הביאו לכך שאנשים אינם צריכים להפעיל את שריריהם כפי שנהגו בעבר, פועל יוצא מזה שרמות הוצאת אנרגיה בחיי היומיום הולכות ויורדות. עבור אנשים רבים, הפעילות הגופנית מתמצה במעבר מכסא אחד לאחר. מהכסא במכונית לכסא במשרד וממנו לכסא מול הטלוויזיה. חוסר בפעילות גופנית הוא גורם סיכון לא רק לבעלי משקל עודף אלא גם לבעלי משקל גוף תקין. לכן מומלץ שבנוסף לאימון גופני סדיר להימנע מישיבה ממושכת ולחקוק בראש את הסיסמאות: לזוז יותר ולעיתים תכופות יותר. ישיבה מרובה רעה לבריאות.
עוד על מחלות לב     עוד על פעילות גופנית