צעדות יומיות יכולות לעזור בשמירת חדות הזיכרון בקשישים

צעדה יומית יכולה לסייע לקשישים לעכב את הופעתו של שיטיון, כך נטען במחקר חדש.צוות מחקר מאוניברסיטת פיטסבורג שבארהב בחן את בריאותם המנטאלית של 229 אנשים שגילם הממוצע עמד על 78 שנים.החוקרים מצאו שאלה שנטו ללכת 10-15 קילומטרים בשבוע היו בעלי רקמות בריאות יותר ורבות יותר באזורים מסוימים במוח, ולכן מועדים פחות להתכווצותו של המוח, דבר שנמצא קשור במספר בעיות תפיסתיות.במחקר, שהתפרסם בכתב העת נוירולוגיה, דר קירק אריקסון, שהוביל את המחקר, אומר: זו יכולה להיות הוכחה נוספת שגוף בריא ונפש בריאה הולכים יד ביד. אם פעילות גופנית סדירה בגיל העמידה יכולה לשפר את בריאות המוח ולשפר חשיבה וזיכרון בזיקנה, זו סיבה נוספת להמליץ על פעילות גופנית סדירה בכל הגילאים כאמצעי לשמירת בריאות הציבור.
עוד על פעילות גופנית