פעילות גופנית נגד שיטיון

קשישים שצועדים באופן סדיר ועוסקים בצורות אחרות של פעילות גופנית מתונה הם בעלי סיכון מופחת באופן משמעותי לשיטיון וסקולארי, כך נטען במחקר חדש.שיטיון וסקולארי, ירידה ביכולות התפיסתיות בגלל בעיות בזרימת הדם למוח, הוא הצורה השנייה בשכיחותה של שיטיון אחרי מחלת אלצהיימר.במחקר שנערך בקרב קשישים בני 65 שנים ומעלה נמצא שאלה שהוציאו אנרגיה בהליכה היו בעלי סיכון מופחת ב- 25% לפתח סוג זה של שיטיון.במחקר לא נמצא שפעילות גופנית מקטינה את הסיכון למחלת אלצהיימר, אך החוקרים טוענים שנדרש מחקר נוסף לפני שמגיעים למסקנה שאין קשר בין חוסר בפעילות גופנית לבין הסיכון למחלה.במחקר בן 4 שנים נטלו חלק 749 גברים ונשים מאיטליה שבתחילתו לא סבלו מבעיות בזיכרון. פעילותם הגופנית כמו הליכה וטיפוס במדרגות וכמו כן עבודה בבית ובגינה נמדדה. בסוף המחקר 54 משתתפים פיתחו מחלת אלצהיימר ו- 27 פיתחו שיטיון וסקולארי.הנבדקים שהוציאו הכי הרבה אנרגיה על פעילות גופנית היו מועדים ב- 27% פחות לפתח שיטיון בהשוואה לאלה שהוציאו הכי מעט אנרגיה.אומר דר גובאני רבגליה שעמד בראש צוות המחקר: ממצאינו מראים שפעילות גופנית מתונה, כמו הליכה, ושילוב של הפעילויות הגופניות מפחית את הסיכון לשיטיון וסקולארי בקשישים עצמאיים משכבות סוציו-אקונומיות שונות. חשוב לציין שפעילות גופנית קלה לביצוע מעניקה את אותן תועלות תפיסתיות כמו פעילויות תובעניות יותר.החוקרים משערים שפעילות גופנית משפרת את זרימת הדם במוח ולכן מקטינה את הסיכון לשיטיון שסיבתו בעיות בזרימת דם במוח.מסכם דר רבגליה: לב בריא מוביל למוח בריא ומחקרנו מתווסף להוכחות שהולכות ומצטברות ששמירה על הכושר הגופני מסייעת בהקטנת הסיכון להתפתחות שיטיון.
עוד על פעילות גופנית

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.