פעילות גופנית מחדשת רקמות שרירים

פעילות גופנית בקרב קשישים משפרת את חוזק שריריהם ואף עשויה להצעיר את אותות הגיל, כך נטען במחקר חדש.מדענים בקנדה עקבו אחר 25 קשישים בריאים בני יותר מ- 65 שנים שעסקו במשך 6 חודשים באימוני משקולות פעמיים בשבוע, ובחנו את תיפקודי המיטוכונדריה (מרכז יצור האנרגיה שבתא) ברקמות שריריהם.משתתפי המחקר, אשר תיפקוד המיטוכונדריה בשריריהם היה בירידה בגלל גילם בתחילת המחקר, עבר הצערה דרמטית בסופם של ששת חודשי המחקר.בנוסף לכך הם הפגינו שיפור בחוזק השרירים שבתחילת המחקר היה חלש ב- 59% מחוזק שריריהם של צעירים ובסופו של המחקר היה חלש רק ב- 38% מחוזק שריריהם של צעירים.דר מרק טרנופולסקי שהוביל את המחקר אומר: הצוות היה מופתע מן התוצאות המרשימות. הממצאים מוכיחים כי לעולם לא מאוחר להתחיל באימון גופני וניתן להגיע להישגים ניכרים.עוד על פעילות גופנית

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.