פעילות גופנית מאטה הזדקנות

אנשים שפעילים מבחינה גופנית בשעות הפנאי שלהם הם צעירים יותר מבחינה ביולוגית מחבריהם שמנהלים אורח חיים סביל, כך נטען במחקר חדש.מדענים מקינגס קולג שבבריטניה טוענים שחוסר בפעילות גופנית יכול להקטין את תוחלת החיים על-ידי חשיפה מוקדמת של אנשים למחלות הקשורות לגיל ועל-ידי השפעה על תהליך ההזדקנות עצמו.החוקרים מצאו שסמני הזדקנות ביולוגיים היו ניכרים לעין, בממוצע, כצעירים יותר ב- 10 שנים בקרב אנשים פעילים מבחינה גופנית.במחקר, שהתפרסם בכתב העת לרפואה פנימית, טוענים המדענים שפעילות גופנית סדירה הורידה את שיעור מחלות לב, סוכרת מסוג 2, סרטן, יתר לחץ דם ואוסטיאופורוזיס.החוקרים בחנו 2,401 תאומים שהתבקשו למלא שאלונים על פעילותם הגופנית, עישון ומצב סוציו-אקונומי.דגימות של דם ו- DNA שנלקחו ממשתתפי המחקר אפשרו לחוקרים לבחון את אורכם של זרועות הלויקוציטים בתאי הדם הלבנים. זרועות אלה הולכות ומתקצרות במשך הזמן והן משמשות כסמן לבחינת הגיל הביולוגי.ההבדלים באורכי זרועות הלויקוציטים היו ברורים בין אלה שהיו פעילים מבחינה גופנית לבין אלה שהיו פעילים פחות. בנבדקים הפעילים ביותר נמצא שאורכן של הזרועות הוא כאורכן בקרב אנשים צעירים בעשר שנים שלא עסקו בפעילות גופנית.אורכן של הזרועות מתקצר מדי שנה ב- 21 יחידות. גברים ונשים שהיו פחות פעילים בשעות הפנאי שלהם היו בעלי זרועות לויקוציטים קצרות יותר מאלה שהיו פעילים.אומרים החוקרים: היחס בין אורכן של זרועות הלויקוציטים לבין רמת הפעילות הגופנית נותר על כנו גם לאחר עדכון משתנים כמו מדד מסת הגוף (BMI), עישון, מצב סוציו-אקונומי ופעילות גופנית בעבודה. הממצאים מראים שמבוגרים שעוסקים בפעילות גופנית סדירה הם צעירים יותר מבחינה ביולוגית מחבריהם שאינם פעילים. מסקנה זו היא מסר ברור שבעזרתו יוכלו רופאים לקדם את הפעילות הגופנית כאמצעי בעל השפעה מאטה על תהליך ההזדקנות.עוד על פעילות גופנית