פעילות גופנית בגיל העמידה מאריכה תוחלת חיים

פעילות גופנית מוגברת בגיל העמידה מאריכה את תוחלת החיים, כך נטען במחקר חדש.במחקר, שהתפרסם בכתב העת של האגודה הבריטית לרפואה, נאמר שיכולות לחלוף כחמש עד עשר שנים לפני שההשפעות החיוביות תהיינה ניכרות בעין. החוקרים טוענים כי כמחצית הגברים בגיל העמידה בארצות המערב אינם נוטלים חלק בפעילות גופנית סדירה. החוקרים משבדיה בדקו איך משפיעים שינויים ברמות הפעילות הגופנית בגיל העמידה על שיעורי תמותה בהשוואה להשפעת גמילה מעישון על שיעורי תמותה.החוקרים שאלו 2,205 גברים בני 50 שנים על הרגלי פעילות גופנית ודרגו אותם בשלוש קטגוריות, פעילות נמוכה, בינונית וגבוהה.המשתתפים נבחנו שוב בגיל 60 שנים, בגיל 70 שנים, בגיל 77 שנים ובגיל 82 שנים, והשינויים ברמות הפעילות הגופנית תועדו. כמו כן נאספו נתונים על מדד מסת הגוף, לחץ הדם, רמות כולסטרול והרגלי עישון ושתיית אלכוהול.בגיל 50 שנים כמעט מחצית מהגברים דיווחה על רמה גבוהה של פעילות גופנית, שהייתה שוות ערך לשלוש שעות לפחות של פעילויות ספורט פנאי בשבוע. קצת יותר משליש דיווחו על רמה בינונית של פעילות גופנית, שהתבטאה בהליכה וברכיבה על אופניים. 15% דיווחו שאינם פעילים כלל מבחינה גופנית.במחקר נמצא ששיעורי התמותה הכלליים היו הגבוהים ביותר בקרב הגברים שלא עסקו כלל בפעילות גופנית, והנמוכים ביותר בקרב הגברים שעסקו בפעילות גופנית הנמרצת ביותר.החוקרים העריכו שגברים שעסקו בפעילות גופנית ברמה הגבוהה החל מגיל 50 שנים, צפויים לחיות 2.3 שנים יותר מגברים שלא עסקו כלל בפעילות גופנית, ו- 1.1 שנים יותר מגברים שעסקו בפעילות גופנית ברמה בינונית.מסקנת החוקרים הייתה שהשפעת הגברה של פעילות גופנית בגיל העמידה על תוחלת חיים דומה להשפעה של הפסקת עישון.עוד על פעילות גופנית

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.