עובדי משרד יכולים לשאוב תועלת ממכונות לאימוני דיווש

אנשים בעלי תפקידים שמצריכים ישיבה ממושכת יכולים לשאוב תועלת משימוש במכונות דיווש ניידות, כך נטען במחקר חדש.מחקר שנערך במרכזי רפואה התנהגותית ומונעת בארהב בחן את השפעתן של מכונות דיווש ניידות על 18 עובדים במשרה מלאה. מכונות אלו הן בעלות ערכה של דוושות שאפשר להפעילה בעת ישיבה.משתתפי המחקר השתמשו בממוצע במכונות ב- 12 ימי עבודה מתוך 20 ימי העבודה האפשריים שהיו במהלך המחקר, ובכל יום עשו שימוש במכונה במשך 23 דקות בממוצע. משתתפי המחקר מצאו את המכונות קלות לשימוש והם טענו שהן מספקות חלופה לפעילות גופנית בחוץ בעיתות של מזג אוויר גרוע.יצרנותם של העובדים לא נפגעה כלל ורובם טען שהיו עושים שימוש במכשור שכזה לו היה מוצע להם במקום העבודה.במחקר, שהתפרסם בכתב העת הבריטי לרפואת ספורט, אומרים עורכי המחקר: מכונות הדיווש יכולות לשפר בריאות בקרב עובדי משרדים שאינם פעילים מבחינה גופנית, במיוחד אם יעשה בהן שימוש סדיר. קידום אימון גופני בעתיד יהיה אפשרי ומעשי גם בעזרת מכשור נייד דוגמת מכונות הדיווש שבדקנו.
עוד על פעילות גופנית