מרק – חברו הטוב של המרזה

אכילת מנה ראשונה של מרק יכולה לסייע לאנשים לצרוך פחות קלוריות ולרדת במשקל, כך נטען במחקר חדש.צוות מחקר מאוניברסיטת פנסילבניה בחן את סך הצריכה הקלורית בקרב אנשים שאכלו מרק דל קלוריות לפני אכילת המנה השניה בעת ארוחת הצהריים.החוקרים מצאו שאוכלי המרק כמנה ראשונה צרכו בממוצע 20% פחות קלוריות בהשוואה לאלה שאכלו רק את המנה השניה.מסבירה דר גולי פלד שהובילה את המחקר: צריכת מנה ראשונה של מרק דל קלוריות במגוון צורות יכולה לסייע לירידה במשקל. דרך זו מאפשרת לאנשים לאכול מנה נוספת ובו בזמן לצרוך פחות קלוריות. מרק דל קלוריות אידיאלי מכיל 100-150 קלוריות.עוד על ירידה במשקל