מקפידים על שעת ההליכה לישון משפרים ביצועים בבית הספר

ילדים שנשלחים למיטה לישון בשעה קבועה משפרים בסופו של דבר את ציוניהם בבית הספר, כך נטען במחקר חדש. המחקר, שהוצג בכינוס שנתי של אגודות לחקר שינה, הראה שהליכה לישון בשעה קבועה היא הגורם העקבי ביותר שנמצא כרוך בהתפתחות טובה של ילדים בני 4 שנים.במחקר השתתפו כ- 8,000 ילדים, נערכו ראיונות עם הורים כאשר ילדם היה בן 9 חודשים וראיונות חוזרים בהגיע הילד לגיל 4 שנים, ובמקביל נעשו הערכות התפתחותיות.ילדים בגיל זה שישנו בממוצע פחות מ- 11 שעות בלילה היו בעלי ציונים גבוהים פחות במודעות מילולית, באוצר מילים ובמיומנויות מתמטיות. עורכת המחקר, אריקה גיילור אומרת: לגרום להורים לקבוע שגרת שעות שינה לילדיהם יכולה להיות דרך חשובה שתהיה בעלת השפעה משמעותית על אוריינות הילדים וכישורי השפה שלהם.