מעגל הקסמים של עקות ונדודי שינה

אנשים שסובלים מעקות יכולים למצוא את עצמם במעגל קסמים בו העקות מחבלות ביכולתם לישון, דבר שמגביר עוד יותר את עקותיהם.במחקר שנערך בבריטניה נמצא ש- 23 מיליון עובדים בריטים מאבדים מדי לילה שעת שינה בגלל מועקות ההליכה לעבודה ביום המחרת, ו- 51% מהם שוכבים ערים במיטתם אפופי דאגות בקשר לשגיאות שביצעו במהלך העבודה.מסביר דר ניל שאה שערך את המחקר: מוחנו ממשיך במרוצתו ובערנותו בגלל כימיקלים שהשתחררו בגופנו בעקבות עקה. במצב שכזה גופנו מתכונן להיות תחת מתקפה, וקשה לנו להיות מסוגלים להתנתק ולשוב למצב בו נהיה מסוגלים לישון. מחסור בשינה מגביר עוד יותר את העקה. מומלץ לבצע צעדות, להתאמן בתרגילי נשימה מרגיעים ולעשות אמבט חם ומרגיע לפני השינה. עוד על נדודי שינה

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.