מחסור בשינה מקטין עמידות מפני הצטננות

אנשים שישנים פחות משלוש שעות בלילה מגדילים לעצמם את הסיכון ללקות בהצטננות, כך נטען במחקר חדש.במחקר, שהתפרסם בכתב העת לרפואה פנימית, נבחנו 153 גברים ונשים בריאים בין השנים 2000-2004. אלה מהם שישנו הכי פחות, נטו הכי הרבה לפתח הצטננות כאשר נחשפו לנגיף שמחולל הצטננות. בסך הכל, אנשים שישנו פחות משבע שעות בלילה היו מועדים פי 3 יותר ללקות בהצטננות בהשוואה לאלה שישנו 8 שעות ויותר בלילה. איכות השינה נמצאה אף היא כגורם שמשפיע על מועדות למחלה.פרופסור רון אקלס, מאוניברסיטת קרדיף שבבריטניה, שהוביל את המחקר אומר: ישנו קשר הדוק בין שינה לבין המערכת החיסונית. מחסור בשעות שינה או שינה שמופרעת יכולים לדכא את התגובה החיסונית לזיהום.עוד על הצטננות