מחסור בויטמין D קשור לבעיות בלב

מחסור בויטמין D שנקשר בעבר רק לחולשת שרירים ועצמות, יכול להיות גם רע ללב, כך טוענים חוקרים.מחקר, שהתפרסם בכתב העת של הקולג האמריקני לקרדיולוגיה, מזהיר שמחסור בויטמין זה יכול להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם, השמנת יתר וסוכרת.כל הגורמים הללו הם גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם. לפי ממצאי המחקר, כמחצית מהמבוגרים ו- 30% מהילדים והנוער בארהב לוקים במחסור בויטמין D, דבר שיש לו השלכות חמורות על בריאות הציבור.דר גיימס אוקיף שהוביל את המחקר אומר: מחסור בויטמין D הוא גורם סיכון בלתי מוכר, שנמצא בעלייה, למחלות לב וכלי דם שמן הראוי לאבחן אותו ולטפל בו. ויטמין D קל להערכה, ותוספי המזון שלו פשוטים, בטוחים ולא יקרים. רוב צרכי הגוף של ויטמין זה מושגים על-ידי חשיפה לקרינת השמש, אך השימוש המוגבר בקרמים עם מקדמי הגנה ואורח חיים של שהייה מרובה בבית פירושם שאנשים רבים אינם מיצרים מספיק ויטמין D. אנחנו מבלים בחוץ פחות ממה שנהגנו בעבר, וקשישים ואנשים עם משקל עודף או השמנת יתר יעילים פחות בייצור ויטמין D בעקבות חשיפה לשמש. חשיפה יומית קצרה לקרני השמש היא דבר טוב. שימוש בקרמים עם מקדמי הגנה מפני קרינה נגד סרטן העור חשוב רק אם נחשפים ליותר מ- 30 דקות לקרינת שמש חזקה. הגברת צריכה של ויטמין D באמצעות תוספי תזונה ומזון שמכיל אותו מומלצת. מזונות שמכילים ויטמין D הם סלמון, סרדינים, שמן כבד של דג השיבוט ומזונות שמעושרים בויטמין באופן מלאכותי כמו חלב ודגני בוקר.

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.