להיות עסוק ופעיל זה מתכון לחיים ארוכים יותר

פעילות גופנית כמעיין הנעורים נשמעת כחדשות שפג תוקפן, אך יש תפנית חדשה בנושא, כך נטען בכתב העת של מאיו קליניק. להשגת הסיכוי הטוב ביותר לחיים ארוכים ובריאים אין צורך להתאמן לריצת מרתון, מי שנשאר עסוק ופעיל ישיג את המטרה.במחקר שהתפרסם בשנה שעברה נמצא כי כל פעילות גופנית התורמת להוצאת אנרגיה בקרב קשישים מסייעת בהארכת תוחלת חייהם. פעילות זו כוללת: ניקוי הבית, טיפול בגינה, השגחה על ילדים ומבוגרים, הליכה ופעולות התנדבותיות.המחקר, שהתפרסם בכתב העת היוקרתי JAMA, עקב אחר 302 קשישים בני 70-84 שנים במשך 6 שנים. משתתפי המחקר שהוציאו הכי הרבה אנרגיה היו במחצית הסיכון למוות מאלה שהוציאו הכי פחות אנרגיה. בזבזני האנרגיה היו אלה שהמשיכו לעלות במדרגות או שהמשיכו לעבוד תמורת תשלום במהלך כל חייהם.למרות שלחוקרים אין את כל התשובות על האופן בו פעילויות שגרתיות משפיעות על אריכות ימים, מחמם את הלב לדעת שאנשים שעסוקים מדי בכדי לבצע אימון גופני סדיר, נותרים עסוקים בביתם, במקום עבודה או בקהילה, דבר שתורם לחיים ארוכים ובריאים יותר.עוד על פעילות גופנית