כוח רצון הוא הדרך הטובה ביותר להיגמל מעישון

במקום להשקיע הון תועפות במדבקות או בגומי לעיסה, טוב יעשו מעשנים שחפצים להיגמל מהרגל רע זה אם יסמכו על כוח רצונם בלבד, כך טוענים מדענים.בעוד שמיליוני אנשים ברחבי העולם ממשיכים להיאבק כדי להיגמל מעישון, מדענים באוניברסיטת סידני שבאוסטרליה טוענים שהסתמכות על משמעת עצמית היא האמצעי הטוב ביותר להשגת מטרה זו.צוות המחקר מבסס את מסקנותיו על ממצאים שנאספו מ- 511 מחקרים שונים שחקרו את נושא הפסקת עישון במשך שנים.ריכוז הממצאים ממחקרים אלה מראה ששנים מכל שלושה שנגמלו מעישון ושלא שבו לעשן סיגריות עשו זאת ללא עזרה של מדבקות, גומי לעיסה או אמצעים אחרים.יותר מכך, במחקר נמצא שיותר ממחצית המחקרים שממצאיהם תמכו בשיטות חדשניות לגמילה מעישון מומנו על-ידי חברות תרופות.במחקר, שהתפרסם בכתב העת של הספרייה הציבורית למדעים, מסביר עורך המחקר, פרופסור סימון צפמן: גמילה מיידית היא בדרך כלל הגישה הטובה ביותר שצריך לנקוט בה. ניסיון רציני להפסיק לעשן אינו מצריך שימוש טיפול בתחליפי ניקוטין או בתרופות אחרות או בקבלת תמיכה מקצועית.