יש ללמד ילדים את חשיבותה של שינה

ראוי ללמד ילדים בבית הספר את חשיבותה של שנת לילה טובה, כך טוענים מומחי בריאות.זוהי מסקנתו של סקר שמצא ש- 60% מהאנשים מאמינים שחינוך לשינה נכונה צריך להיות חלק ממערך הלימוד הלאומי בבריטניה.עורכת הסקר, גסיקה אלכסנדר אומרת שמחסור בחינוך בקשר לשינה ולגורמים קריטיים להשגת איכות וכמות שינה הכרחיות צריך לקבל מענה בבית הספר ובבית כדי שהצעירים יתייחסו לנושא זה ברצינות.מהסקר עולה ששני שלישים מההורים מודאגים מכמות השינה של ילדיהם ומאיכותה. 96% מהם מודעים שמחסור בשעות שינה או שינה באיכות נמוכה יכולה לגרום לנזק לבריאות הילדים ולאיכות חייהם.על אף הדאגה שהובעה, 67% מהנשאלים אמרו שמעולם לא התייעצו עם רופא על חשיבותה של שינה טובה.היועץ המדעי של הסקר, דר נייגל סטנלי אומר: שינה היא צורך אנושי בסיסי, בעל חשיבות עליונה לשמירת בריאות נפשית וגופנית טובות. היא הכרחית לזיכרון, למידה וגדילה, כלומר שילדים זקוקים לשעות השינה שלהם כדי להתפתח באופן תקין. אנו מלמדים את ילדינו בקשר לתזונה ומשתדלים להבטיח להם פעילות גופנית סדירה, אך רכיב קריטי של אורח חיים בריא, השינה אינו מטופל כלל. הרגלי שינה גרועים בילדות יכולים להוביל לבעיות שינה ארוכות טווח בבגרות. מחסור בשינה קשור באופן ישיר בהשמנת יתר, מחלות לב, הפרעות נפשיות ומחלות מסכנות חיים אחרות בהמשך החיים.
עוד על הפרעות שינה