הקלה לשלפוחית רגיזה

שלפוחית השתן שלך מוציאה אותך בלילה מן המיטה ובמשך היום אתה הולך על בהונות. אינך יכול להנות מצפייה בסרט שחביב עליך מכיוון שעליך לרוץ לשירותים, ולפעמים מתרחשות תאונות שמותירות אותך נבוך.אלה הם, כנראה, תסמינים של שלפוחית שתן בעלת פעילות יתר, והמבוכה הכרוכה בהם היא, לעיתים תכופות, הסיבה מדוע לא חשים לקבל סיוע רפואי. אך אם מתמהמהים בפניה לרופא מסתכנים בסיבוכים, כמו אבנים בדרכי השתן, זיהומים ואף נזק לכליות.אין טעם להתעכב, ישנם טיפולים יעילים שיכולים להביא להקלה ניכרת.רוב המומחים מגדירים שלפוחית שתן רגיזה כצורך להשתין שמונה או יותר פעמים במשך היום או פעמיים ויותר במשך הלילה, המלווה, לעיתים, בחוסר יכולת להתאפק, ובדליפת שתן בגלל דחף שאינו בר שליטה (בריחת שתן). שלפוחית שתן רגיזה נגרמת כאשר שריר השלפוחית מתכווץ בעת התמלאות השלפוחית, כאשר הוא צריך להישאר רפוי.החוקרים אינם יודעים בוודאות מה הוא הגורם לשלפוחית שתן רגיזה. מצבים נוירולוגיים שונים כמו נזק עיצבי בעת סוכרת, שבץ ומחלת פרקינסון עלולים לגרום לאובדן שליטה על השלפוחית. בלוטת ערמונית מוגדלת, זיהומים בדרכי השתן, אבנים בדרכי השתן וסרטן בשלפוחית השתן עלולים אף הם לעורר את התסמינים.הרופא יבקש ממך לתאר את עברך הרפואי, את הרגלי שתיית הנוזלים שלך, דפוסי ההשתנה ומקרי דליפת שתן. הרופא אף יבחן את גודלה של בלוטת הערמונית ויבדוק את עוצמת זרימת השתן בכדי לאשש או לשלול המצאות של מחסום המגביל את יציאת השתן מן השלפוחית. לעיתים תערך הדמיית אולטרה-סאונד בכדי לקבוע האם השלפוחית מתרוקנת כפי שצריך, ובהתאם לתסמינים תערך בדיקה של הפעילות העיצבית והשרירית הקשורה לפעילות השלפוחית.בשלב הראשון ינסה הרופא למצוא עבורך תרגול גופני מתאים שיאפשר לך לשלוט בדחף להשתין, לדחות את ההשתנה ולהאריך את משכי הזמן בין ההשתנות. ישנן שתי שיטות שעשויות לסייע, שיטת קגל ושיטת פאולה. בשיטת קגל מחזקים באמצעות תרגילים שונים את שרירי רצפת אגן הירכיים, ובשיטת פאולה משפרים את השליטה בסוגרים ובתיפקודם.רוב המטופלים יחושו בהקלה בעקבות טיפול תרופתי של אנטיכולינרגנים או אנטימוסקרינים. אם מקור הבעיה הוא ערמונית מוגדלת ינתן טיפול של חוסמי אלפא או מעכבי 5 אלפא רדוקטז. אם חסימה בדרכי השתן היא הבעיה, הטיפול התרופתי לא יעזור ולרשות האורולוג עומדות מספר דרכים בפולשנות מיזערית לשחרר את החסימה.כחלק מטיפול עצמי יש להמנע מחומרים הממריצים את פעילותה של שלפוחית השתן ובמיוחד משקאות שמכילים קפאין, כמו כן שוקולד, ממתיקים מלאכותיים, אלכוהול, עגבניות, מוצרי עגבניות, מאכלים מתובלים ופרי הדר. חשוב לשמור על יציאות סדירות. עצירות עלולה ללחוץ על שלפוחית השתן ולהקשות על התרוקנותה. חשוב להמשיך בתרגול גופני של שרירי רצפת אגן הירכיים בשיטת קגל ולהתמיד באימון של השרירים הטבעתיים בשיטת פאולה.