הליכה יכולה למנוע אלפי מקרי סרטן

אלפי מקרים של סרטן שד וסרטן המעי הגס יכולים להימנע אם אנשים פשוט ילכו יותר, כך טוענים מומחים.הקרן העולמית לחקר סרטן (WCRF) טוענת ש- 4,600 מקרי סרטן המעי הגס יכול להימנע בכל שנה אם אנשים יעסקו יותר בהליכה נמרצת. ובדומה, העלאת רמות של פעילות גופנית מתונה יכולה למנוע כ- 5,500 מקרי סרטן שד בכל שנה.הקרן ממליצה על לפחות חצי שעה של פעילות גופנית מדי יום כדי להקטין את הסיכון לסרטן שד ולסרטן המעי הגס, וכמו כן סרטן הרחם.דר רייצל תומפסון, המנהלת המדעית של הקרן אומרת: יש כעת הוכחות מוצקות ביותר שפעילות גופנית חשובה במניעת סרטן. אפשר להפחית את הסיכון על-ידי עריכת שינויים קטנים באורח החיים, וזה ברור כשמש לנוכח העובדה שמקרים כה רבים של סרטן יכולים להימנע באמצעות דבר מה פשוט כמו הליכה נמרצת. הפיכת הליכה לתחביב או יציאה לקניות ברגל במקום לנסוע באוטובוס יכולות להיות מועילות.
עוד על פעילות גופנית