הליכה וגלוקוזאמין יכולים להקל על כאבי מפרקים

שילוב של הליכה סדירה עם נטילה של תוסף תזונה של גלוקוזאמין סולפט, יכול לשפר תסמינים של אוסטיאו-ארטריטיס, כך טוענים מדענים.מדענים מאוניברסיטת קווינסלנד שבאוסטרליה ערכו מחקר עם 36 מטופלים עם אוסטיאו-ארטריטיס, בני 42-73 שנים. המשתתפים נטלו חלק בתוכנית הליכה בת 12 שבועות. 17 מהם הלכו חמישה ימים בשבוע ושאר 19 המשתתפים הלכו רק 3 ימים בשבוע. כל המשתתפים קיבלו תוסף תזונה של גלוקוזאמין מדי יום.במחקר, שהתפרסם בכתב העת למחקר ולטיפול בארטריטיס, מצאו המדענים שמטופלים שהלכו לפחות 3,000 צעדים ביום, במשך 3 ימים בשבוע חוו הפחתה בכאב ושיפור בתפקוד הגופני. אלה שהלכו במשך 5 ימים בשבוע לא שאבו תועלות נוספות.עורך המחקר דר כריסטיאן היס אומר: הממצאים מספקים הוכחה ראשונית שחולי אוסטיאו-ארטריטיס יכולים לשאוב תועלת משילוב של גלוקוזאמין סולפט עם הליכה של 3,000 צעדים ביום, ברצפים של 1,500 צעדים לפחות, בשלושה ימים בשבוע לפחות.עוד על אוסטיאו-ארטריטיס