דיאטה ים-תיכונית מפחיתה סיכון למחלת אלצהיימר

הסיכון להתפתחותה של מחלת אלצהיימר יכול להיות מופחת ב- 60% על-ידי צריכת תזונה ים-תיכונית ועיסוק סדיר באימון גופני, כך נטען במחקר חדש.המחקר, שהתפרסם בכתב העת היוקרתי של האגודה האמריקנית לרפואה, מצא שאנשים שהיו פעילים מאוד מבחינה גופנית היו בעלי סיכון מופחת ב- 33% לפתח מחלת אלצהיימר ואלה שדבקו בהקפדה בתזונה בסגנון ים-תיכוני היו בעלי סיכון מופחת ב- 40%. אלה ששילבו את שני הגורמים היו בעלי סיכון מופחת ב- 60% להתפתחות מחלת אלצהיימר.דובר מטעם אגודת אלצהיימר בבריטניה ציין שמעט אנשים מודעים לכך שניתן לעשות דברים שיקטינו את הסיכון להתפתחות המחלה.אומר הדובר: דיאטה ים-תיכונית שעשירה בירקות ירוקי עלים, דגים שמנוניים ואגוזים, ודלה בשומנים רוויים היא גישה בריאה ביותר של אכילה ויכולה להפחית את הסיכון להתפתחות שיטיון. מהמחקר עולה ששילובה של דיאטה זו עם פעילות גופנית סדירה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לצמצם את הסיכון להתפתחות שיטיון.עוד על אלצהיימר     עוד על פעילות גופנית