דיאטה חדשה לסובלים מתסמונת המעי הרגיז

אנשים שסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS) יוכלו לשאוב תועלת מדיאטה חדשה שהוצגה בבריטניה ובאוסטרליה.מומחי תזונה מאמינים שדיאטה דלה בסוכרים קשי ספיגה (FODMAP) תעניק הקלה לרבים שחווים את התסמונת שמאופיינת בכאבי בטן, נפיחות, עצירות ושלשול.מזונות שמכילים סוכרים קשי ספיגה הם דבש, תפוחים, אגסים, בצל, כרישה ושום, כרוב, כרובית וקטניות.לטענת המומחים הדיאטה המוצעת כוללת סוכרים קלים לעיכול שנספגים כבר במעי הדק, ולכן נמנעים התסמינים הכרוכים בתסמונת המעי הרגיז.מפתח הדיאטה, דר פיטר אירבינג אומר: מחקרי עבר על טיפול תזונתי בתסמונת היו בעלי איכויות שנויות במחלוקת או בעלי ממצאים סותרים. לעומת זאת, דיאטה דלה בסוכרים קשי ספיגה נמצאה יעילה במחקר איכותי עם בקרת פלסבו ואף נתמכת על-ידי מחקרים אחרים שבחנו את אופן פעולתה.מומחי תזונה של משרד הבריאות הבריטי ממליצים לסובלים מתסמונות המעי הרגיז לנהל יומן תזונה ולעקוב בעזרתו אחר מזונות שמעוררים את התסמונת ולהימנע מאכילתם. אנשים הלוקים בתסמונת ישאבו תועלת מפעילות גופנית סדירה, צריכה של תוספי פרוביוטיקה (חיידקים טובים) וצמצום עקות נפשיות וגופניות.עוד על תסמונת המעי הרגיז