דיאטה דלת שומן משפרת את מצב הרוח

דיאטה דלת שומן ומופחתת קלוריות יכולה לשפר את מצב רוחו של המרזה, בעוד שדיאטה דלת פחמימות עם אותה כמות של קלוריות יכולה לגרום להשפעה הפוכה, כך נטען במחקר שהתפרסם בכתב העת לרפואה פנימית.במחקר נמצא שדיאטה עתירת פחמימות ודלה בשומן יכולה לשפר את מצב הרוח אם מתמידים בה במשך שנה. בעוד ששני סוגי הדיאטות (דלת שומן ודלת פחמימות) הביאו לתוצאות דומות במונחי ירידה ממוצעת במשקל, שיפור ארוך טווח במצב הרוח נמצא רק בקרב אלה שצרכו כמויות מופחתות של שומן.המחקר, בו נטלו חלק 106 אנשים בעלי משקל עודף או שלקו בהשמנת יתר, הראה ששתי קבוצות המרזים חוו תקופה של 8 שבועות בהם השתפר מצבם רוחן, אך השיפור לא נשמר בקרב אלה שצרכו דיאטה עתירת שומן.מסיקים עורכי המחקר: מהממצאים עולה שהיבטים מסוימים בדיאטה דלת פחמימות יכולים להיות בעלי השפעות ניכרות על מצב הרוח, לאחר תקופה של שנה ולהעיב על ההשפעות החיוביות של ירידה במשקל.דבקות בתזונה בריאה יכולה להביא להגנה משופרת מפני שליש מסוגי הסרטן, אוסטיאופורוזיס, סוכרת ומחלת לב.

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.