דיאטה בלבד לא תקדם ירידה משמעותית במשקל

אנשים שרוצים לרדת באופן משמעותי במשקלם, לא ישיגו, ככל הנראה, את מטרתם באמצעות דיאטת הרזייה בלבד, כך נטען במחקר חדש.חוקרים באוניברסיטת אורגון שבארהב טוענים שהפחתה במספר הקלוריות שנצרכות אינה מספיקה, והשואפים לרדת במשקלם צריכים לשקול היבטים נוספים באורח חייהם.החוקרים ערכו ניסוי בחיות מעבדה שקיבלו דיאטה מופחתת בשומן שפירושה הפחתה של 30% בצריכת הקלוריות. במרוצת החודש הראשון נמצא שכמעט ולא הייתה ירידה במשקל והחיות נטו להיות פעילות פחות מהרגיל. לעומתן חיות שאומנו לעסוק בפעילות גופנית במקביל לתזונה מופחתת הקלוריות התחילו לרדת במשקל.המחקר, שהתפרסם בכתב העת האמריקני לפיסיולוגיה, מצביע על כך שלא סביר שדיאטה בלבד תוכל לספק את התשובה להשמנת יתר.פרופסור גודי קמרון שהובילה את המחקר אומרת: רופאים ממליצים, לעיתים תכופות, למטופליהם להפחית את מספר הקלוריות שהם צורכים על בסיס יומי. מחקרנו מראה שדיאטה בלבד לא תגרום לירידה ניכרת במשקל. ממצאינו תומכים בגיבוש תוכניות שמשלבות דיאטה עם פעילות גופנית.עוד על ירידה במשקל

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.