כושרם הגופני של אנשים מבוגרים הולך ועולה יותר מתמיד, והם כעת מועדים הרבה יותר מחבריהם הצעירים יותר לעסוק באימון גופני באופן סדיר, כך נטען במחקר חדש.מחקר שנערך על-ידי ארגון הבריאות הבינלאומי בופה מצא שבני 60 שנים ומעלה מועדים פי 3 יותר להתאמן מדי יום בהשוואה לאנשים בשנות ה- 20 לחייהם. מהממצאים עולה ש- 22% מבני 60 שנים ומעלה מתאמנים לפחות 5 פעמים בשבוע, ושליש מהם מצליחים לרדת במשקלם.יותר מרבע מהמשתתפים אמרו שהם חשים פחות מועקה כפועל יוצא מהאימון הגופני ו-70% מהם עמדו על כך שהם מרגישים צעירים יותר מגילם הביולוגי.סימון פיירטורן, שערך את המחקר, אומר: התועלות שדור זה חווה מאימון גופני הן ניכרות. הם מועדים פחות לסבול ממחלות כרוניות בהשוואה להוריהם ויש להם תוחלת חיים ארוכה יותר. פעילות גופנית מקטינה את הסיכון למצבים כמו מחלת לב, כולסטרול גבוה ובעיות בבריאות הנפש.
עוד על פעילות גופנית
אולי יעניין אותך...
זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל
זקפה רפה 2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …