אכילה בתזמון לקוי יכולה להצית את מגפת השמנת יתר

אכול פחות והתעמל יותר. כעת ישנה ראיה חדשה שתומכת בהוספת הכרח נוסף למנטרה של הירידה במשקל, לאכול בזמן הנכון.אכילה בזמנים בלתי סדירים במשך היום יכולה להגביר את הסיכוי לעלייה בלתי רצויה במשקל, כך טוענים מדענים מארהב.החוקרים מצאו שמתן מזון עתיר שומן לחיות מעבדה בזמנים שהן נוהגות בדרך כלל לישון, הפך לעלייה משמעותית יותר במשקל בהשוואה לחיות מעבדה שקיבלו את אותו המזון אבל בשעות הערות הנורמאליות.הממצאים, שהתפרסמו בכתב העת להשמנת יתר, מחזקים את הטענה שאנשים אשר נאבקים כדי לשלוט במשקל גופם צריכים להימנע מאכילה מאוחר בלילה.פרופסור פרד טורק שהוביל את המחקר אומר: איך ולמה אנו עולים במשקל הם דבר מאוד מסובך, אך ברור שאין זה רק מאזן של קלוריות שנכנסו מול קלוריות שיצאו. תזמון טוב יותר של ארוחות, שמצריך שינויי התנהגות, יכול להיות יסוד קריטי בהאטת ההתגברות הדוהרת של שיעור השמנת יתר.עוד על ירידה במשקל