אימון גופני משפר חשיבה ומקטין סיכון לסוכרת בקרב ילדים שמנים

שלושה חודשים בלבד של פעילות גופנית יומית נמרצת של ילדים שלקו בהשמנת יתר משפרים את יכולת חשיבתם ומפחיתים את הסיכון לסוכרת, כך טוענים מדענים.במחקר שנערך בהשתתפותם של 200 ילדים בני 7-11 שנים, שלקו בהשמנת יתר ולא היו פעילים מבחינה גופנית, נמצא שתוכנית אימון גופני סדיר הפחיתה את כמות השומן בגופם ושיפרה את צפיפות עצמותיהם.אומרת דר קתרין דייויס שעמדה בראש צוות המחקר: האם פעילות גופנית היא מטה קסם שהופך ילדים לרזים ולבריאים? לא. הם עדיין שמנים אבל פחות, רקמות השומן מצטמצמות וחילוף חומרים בריא יותר משפר את יכולתם למצות את חייהם.כל משתתפי המחקר למדו אודות תזונה בריאה ויתרונותיה של פעילות גופנית. שליש מן הילדים התבקשו לעסוק בפעילות גופנית במשך 20 דקות ביום, שליש נוסף במשך 40 דקות ביום והשליש הנותר שימש כקבוצת בקרה. הילדים השתתפו במשחקי ריצה וקפיצה שהגבירו באופן ניכר את שיעור דופק ליבם.במחקר, שהוצג בכנס השנתי של האגודה להשמנת יתר שנערך בניו-אורלינס שבארהב, סיכמו החוקרים במילים הבאות: אימון גופני אירובי הראה תועלות תלויות מינון בתהליכי קבלת החלטות ובהישגים במתמטיקה. פעילות גופנית יכולה להיות דרך פשוטה וחשובה להגברת התפתחותם התפיסתית של ילדים ולשיפור הישגיהם בלימודים. ממצאינו חייבים לשכנע את המחנכים ליישם במשנה תוקף פעילות גופנית נמרצת במהלך הלימודים ולאחריהם, במיוחד נוכח מגפת השמנת יתר בקרב ילדים. זהו נושא רב חשיבות בבריאות הציבור ויש לראותו כמעשה לאומי לסיוע לילדים בלימודיהם ובבריאותם. עוד על פעילות גופנית

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.