אימון גופני בגיל צעיר מבטיח עצמות חזקות יותר בזקנה

פעילות גופנית בגיל צעיר מגבירה את צפיפות העצמות ואת מימדיהן, דבר שיכול להפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס בגיל מבוגר יותר, זו מסקנתו של מחקר חדש.חוקרים מאוניברסיטת גוטנבורג שבשבדיה בחנו את עצמותיהם של כ- 3,200 גברים ותיעדו את הרגלי הפעילות הגופנית שלהם. מתוך הנבדקים נבחרו באקראי 2,300 גברים בני יותר מ- 18 שנים שעברו בדיקה של עצם העקב. בדיקת עצם העקב הייתה חיונית במיוחד למחקר מכיוון שהעקב מושפע באופן ישיר מפעילות גופנית בגלל שהוא נושא באופן מלא בעומסי משקל הגוף.בקבוצת נבדקי העקב נמצא שאלה שעוסקים בספורט וגם אלה שעסקו בפעילות ספורטיבית הם בעלי צפיפות עצמות גדולה יותר מאלה שלא עסקו מעולם בפעילות גופנית.החוקרים בדקו גם את מבנה עצם השוק וצפיפותה בקרב 360 משתתפים בני 19 שנים שעסקו בעבר בספורט אך הפסיקו להתאמן. החוקרים מצאו שגברים שהפסיקו להתאמן לפני 6 שנים ויותר היו עדיין בעלי עצמות צפופות יותר וגדולות יותר בהשוואה לאלה שמעולם לא עסקו בספורט.החוקרים בדקו גם צפיפות עצמות בכל הגוף בקרב כ- 500 קשישים בני 75 שנים שנבחרו באופן אקראי. אלה מהם שעסקו בספורט תחרותי שלוש פעמים או יותר בשבוע בנקודת זמן כלשהי בין גיל 10 שנים לגיל 30 שנים, היו בעלי צפיפות עצם גבוהה יותר בכמה מחלקי הגוף בהשוואה לאלה שלא עסקו בספורט מעולם.החוקרים הצליחו להוכיח את קיומו של קשר חיובי בין פעילות גופנית בגיל צעיר לבין צפיפות עצמות וגודלן בקשישות.עוד על אוסטיאופורוזיס     עוד על פעילות גופנית

אולי יעניין אותך...

זקפה רכה

זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל

 זקפה רפה  2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.