איך אימון גופני מסייע לשיפור הבריאות

כל אחד יודע שאימון גופני יכול להיטיב עם הגוף והנפש. אבל אפילו רופאים שדוחקים בצעירים ובזקנים להתרומם מהרביצה על הספה כדי למנוע מחלות כמו סוכרת או שיטיון, אינם יכולים להסביר איך פועל האימון הגופני.קבוצת חוקרים מארהב התחילה לחשוף את סודות האימון הגופני, על-ידי ניתוח דגימות דם שנלקחו ממשתתפי מרוץ מרתון בבוסטון שבארהב, דקות ספורות לאחר סיום המרוץ. הממצאים לטענתם מתחילים לגלות איך אימון גופני משיג את השפעותיו העוצמתיות ואיך הוא יכול להוביל לשיפור ביצועים אתלטיים או לטיפול במחלות.דר גרגורי לואיס, שהוביל את המחקר שהתפרסם בכתב העת למדעי רפואת מעבר, אומר: על איזו תרופה אחרת אפשר לחשוב שתהיה כרוכה באריכות ימים, בתפקודי מוח משופרים, בתפקוד משופר של לב וכלי דם ופחות דיכאון? זוהי, באופן בסיסי התרופה האולטימטיבית. מטרתו הרחבה של מחקרנו היא לנסות ולהתיר חלק מהמסתורין מדוע יש לאימון גופני כאלו השפעות מועילות.המדענים השתמשו בכלים חדשים כדי לקבל תמונות מצב כימקליות של מה שמתרחש בגוף לפני ואחרי אימון גופני. הם מצאו שפעילות גופנית משפיעה באופן שונה על אנשים שנמצאים בכושר גופני לעומת אלה שכושרם הגופני ירוד יותר. החוקרים זיהו 21 מולקולות בזרם הדם, שנקראות מטבוליטים, שמגיבות לפעילות גופנית.הבנת אופן הפעולה של אימון גופני ברמה המולקולארית תוכל להעניק למדענים איך לתכנן משטרי אימון או תוספי תזונה. בעקבות הבנת הפעולה הביולוגית של האימון הגופני יוכלו החוקרים להתחיל במציאת טיפולים שיחקו את ההשפעות המועילות בקרב חולי לב או בקרב בטלנים שאינם עוסקים באימון גופני כלל.   עוד על פעילות גופנית