אורח חיים סביל מגביר סיכון לשיטיון

אורח חיים סביל יכול להגביר את הסיכון לשיטיון בקרב קשישים בשליש, כך טוענים מדענים במחקר חדש.ההשערה המקובלת היא שרק שליש מהגברים ורבע מן הנשים עוסקים בפעילות גופנית לפי ההמלצות להתאמן במשך 30 דקות באופן מתון לפחות 5 פעמים בשבוע.בקרב ילדים, 30% מהבנים וכמעט 40% מהבנות אינם מתאמנים באופן מתון במשך 60 דקות ביום כמומלץ.מן הממצאים של צוות המחקר מאוניברסיטת בריסטול שבבריטניה עולה שניהול אורח חיים פעיל מבחינה גופנית יכול להפחית את הסיכון לבעיות תפיסתיות, שיטיון או מחלת אלצהיימר בקרב קשישים ב- 30%-40%.מתברר גם שפעילות גופנית חשובה לאיכות חיי הנפש, למצב הרוח ולהערכה העצמית ומסייעת להפחית את הסיכון לדיכאון קליני.פרופסור ננט מוטרי שהובילה את המחקר אומרת: ההערכה היא שיותר מ- 700,000 אנשים בבריטניה לוקים בשיטיון ונדרשים יותר מחקרים כדי לקבוע איך ניתן למנוע זאת. מחקרנו מספק הוכחה שפעילות גופנית מוגברת יכולה לסייע במניעת הידרדרות תפיסתית ולהפחית את הסיכון לשיטיון מאוחר יותר במהלך החיים. אנשים חיים יותר שנים, והשלכות התארכות תוחלת החיים על הבריאות הפרטית ועל עליות הבריאות לציבור הן עצומות. אנו כבר, ובצדק, שמים דגש על תזונה בריאה, אך עלינו למצוא דרכים לסייע לאנשים להיות יותר פעילים מבחינה גופנית כדי להבטיח להם בריאות ואיכות חיים באחרית ימיהם.עוד על פעילות גופנית