אופטימיות יתר יכולה להקשות על ירידה במשקל

נטיות אישיות נמצאו כמשפיעות על ניהול דיאטת הרזייה ואופטימיות יתר יכולה לפגום במאמץ לרדת במשקל, כך נטען במחקר חדש.המחקר, שהתפרסם בכתב העת לרפואה ביו-פסיכולוגית חברתית, מצא את המאפיינים הנפשיים שיכולים לתרום לירידה במשקל.דר היטומי סאיטו מאוניברסיטת דושישה שביפן בחנו את הפרופיל הפסיכולוגי של 101 אנשים שלקו בהשמנת יתר, ועברו במשך 6 חודשים טיפול ששילב יעוץ נפשי, הנחיות תזונתיות ופעילות גופנית.תוצאות המחקר תומכות בממצאים קודמים שמעט רגש שלילי הוא בעל השפעה חיובית על שינויים בהתנהגות, מכיוון שלמטופלים איכפת יותר ממחלתם.החוקרים אומרים שמטופלים שהצליחו לשפר את המודעות העצמית שלהם במהלך הייעוץ הנפשי היו מועדים יותר לרדת במשקל בהשוואה לחבריהם שמודעותם העצמית לא השתפרה.מסכמים החוקרים: חשוב להגביר את היעילות העצמית והשליטה העצמית כדי להפחית מועקות נפשיות ולשמר את הירידה במשקל. יש לייחס את הירידה במשקל לא רק לטיפול הפסיכולוגי אלא למאמץ ההוליסטי הכולל. אופטימיות ומודעות עצמית השתפרו במהלך ששת חודשי המחקר, על אף שלא היו קשורות לירידה במשקל. מטופלים בעלי רמות גבוהות של מודעות עצמית ואופטימיזם רב בתחילת המחקר ירדו פחות במשקל.עוד על ירידה במשקל