מעקב טלפוני פשוט אחרי ניסיון התאבדות של מי שביצע ניסיון התאבדות ושוחרר מבית החולים לביתו, יכול למנוע ניסיון התאבדות עתידי, כך נמצא במחקר. שיחת טלפון פשוטה יכולה לגרום לשינוי גדול למישהו שניסה להתאבד ואולי מהרהר באפשרות לבצע ניסיון התאבדות נוסף. מחקר חדש מצא כי שיחת מעקב לאחר שמטופל אובדני שוחרר …
המשך קריאה »
הפסיכולוגיה מאז מלחמת העולם השנייה הקדישה את עצמה בעיקר לתיקון חולשות נפשיות ולהבנת הסבל האנושי, וזנחה כמעט לגמרי את היעד לגרום לאנשים בריאים בנפשם להיות שמחים ומאושרים יותר בחייהם. פסיכולוגיה חיובית מציבה לעצמה יעד לסייע לאנשים בריאים להיות מאושרים ושמחים יותר בחייהם. כדי להשיג את יעדי הטיפול נערכו מיון וסיווג …
המשך קריאה »
רוצים להגביר את רמות האושר והשמחה? להלן כמה הצעות מעשיות לקראת יותר סיפוק בחיים של הפסיכולוגית סוניה לובומירסקי מאוניברסיטת קליפורניה, שמתבססות על ממצאי מחקר שלה ושל מדענים אחרים. סיפוק או לפחות זריקת עידוד זמנית, מובטחים. לתעד את הדברים שבורכנו בהם. דרך אחת לעשות זאת היא לנהל "יומן הכרת תודה" שבו …
המשך קריאה »
יציבות רגשית, החלטיות, שליטה, אופטימיות ומצפוניות הן מיומנויות חיים חשובות שיכולות להגביר את הסיכוי לחיים שמחים ובריאים. אנשים עם מאפיינים כאלה מועדים להיות בריאים יותר, פחות בודדים ויציבים יותר מבחינה כספית, כך נמצא במחקר שנערך בבריטניה. זהו הממצא העיקרי של מחקר חדש שבחן יותר מ- 8,000 אנשים, בני 52 שנים …
המשך קריאה »
דר' לורנס אפשטיין, מומחה ברפואת שינה, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד שבארה"ב מתאר את הקשר בין שינה ומצב רוח ומסביר את הקשר שבין מחסור בשינה לבין הפרעות מצב רוח שכיחות כמו, סטרס, חרדה ודיכאון. תקציר – הקשר בין שינה לבעיות מצב רוח שינה ומצב רוח קשורים זה בזה באופן הדוק, …
המשך קריאה »
ההיענות לטיפול נפשי רבה יותר אם הוא ניתן כטיפול מילולי (שיחות עם מטפל). מטופלי נפש שמקבלים טיפול תרופתי בלבד לבעיות נפשיות נוטים בשיעור גבוה יותר לסרב לטיפול, כך נטען במחקר חדש. ממצאי המחקר התפרסמו בתאריך 6.3.2017 בכתב העת לפסיכותרפיה. מומחים לא מעטים לבריאות הנפש מאמינים שטיפול מילולי באמצעות שיחות עם …
המשך קריאה »
שימוש ממושך באתרים וביישומים כמו טוויטר, אינסטגרם ופייסבוק קשור בתחושה של בדידות חברתית מתגברת, כך נטען במחקר. צעירים שמשקיעים זמן רב במדיה חברתית, שמטרתה המוצהרת היא לקרב בין אנשים, חשים בדידות חברתית יותר מתמיד, כך עולה ממחקר חדש. למרבה האירוניה, החוקרים מצאו שהמשתמשים הכבדים ביותר במדיה חברתית מועדים פי 2 …
המשך קריאה »
אחד מכל ששה מבוגרים בארה"ב נוטל תרופות פסיכיאטריות כדי להתמודד עם מצבי בריאות כמו דיכאון, חרדה ונדודי שינה, כך נטען במחקר חדש. החוקרים מצאו כי בשנת 2013 כמעט 17% מהמבוגרים בארה"ב דיווחו כי הם נטלו תרופת מרשם אנטי-דיכאונית אחת או יותר, תרופות הרגעה וגלולות שינה או תרופות אנטי-פסיכוטיות לטיפול בסכיזופרניה …
המשך קריאה »
מקור ההזנחה של בריאות הנפש – סטיגמה מקצועית מקובלת, ופחד מהשלכות על הקריירה שמעכבים פנייה לטיפול, כך נטען במחקר הימנעות מסטיגמה שכרוכה באבחון בתחום בריאות הנפש והמחיר שיכול להיות לאבחון כזה על קריירה רפואית גורמים, במקרים רבים, לרופאים להימנע מקבלת עזרה במקרים של דיכאון ובעיות נפשיות אחרות, כך נטען במחקר חדש …
המשך קריאה »
אנו חווים, בימים אלו, מציאות מורכבת, כואבת, ולצערנו כה מוכרת עד שהפכה כמעט לשגרתית. אי-אפשר בדעה שפויה להתרגל לשגרה שכזו, אי-אפשר להסתגל אליה, וככל שמציאות זו נמשכת, היא גובה מחיר גבוה יותר. הן בגוף והן בנפש. ערן רענן מאמן למצבי הרוח ומטפל במגוון שיטות הוליסטיות, מנכ"ל עמותת מאניקר www.manicare.co.il מסביר …
המשך קריאה »