Tag Archives: אוסטאופורוזיס

גיל המעבר

גלי חום אחרי גיל 60

גיל המעבר הוא התקופה בחיי באישה בה מתחיל להיפסק המחזור החודשי. בדרך כלל תופעה זו מתחוללת בסוף שנות הארבעים או בתחילת שנות החמישים לחיי האישה. נשים לאחר גיל המעבר אינן פוריות עוד. גיל המעבר אינו מחלה ואינו ניתן למניעה. בגיל המעבר מתחוללים שינויים הורמונליים רבים. הבולט שבהם הוא ירידה ברמות …

קראו עוד »

בריחת סידן

נפילות ושברים

ראה: אוסטאופורוזיס

קראו עוד »

אוסטאופורוזיס

נפילות ושברים

אוסטאופורוזיס הוא תהליך הדרגתי של דלדול העצם המתבטא בבריחה של חלבונים ומינרלים מהעצמות. סידן הוא המינרל שכמותו מדלדלת באופן משמעותי לכן מכונה בעיה זו בשפת העם – בריחת סידן. כתוצאה מההחלשות העצמות הן נוטות להישבר בקלות רבה יותר. הבעיה אופיינית בעיקר אצל נשים לאחר גיל המעבר. הורמון המין הגברי – הטסטוסטרון – …

קראו עוד »

צפיפות עצם

נפילות ושברים

ראה: אוסטאופורוזיס

קראו עוד »

אכילת שזיפים יכולה להפחית סיכון לאוסטיאופורוזיס

מניעת נפילות

נשים שאוכלות שזיפים נהנות, כנראה, משיפורים בצפיפות העצם ומירידה של סיכון לאוסטיאופורוזיס שנגרמת מהידלדלות סידן מרקמת העצמות. מחקר שנערך באוניברסיטת פלורידה שבארה”ב בחן 100 נשים לאחר גיל המעבר. 55 מהן התבקשו לאכול 100 גרמים שזיפים ביום במשך 12 חודשים ויתרתן התבקשה לאכול תפוחי עץ מיובשים. כל משתתפות המחקר קיבלו 500 …

קראו עוד »

מניעת נפילות – דברים פשוטים שצריך לעשות

מניעת נפילות

קשישים צריכים לנקוט במספר צעדים כדי להפחית את הסיכון ליפול. הסיכון ליפול הולך ומתגבר ככל שמזדקנים, לכן מניעת נפילות חשובה ביותר. הסיבות העיקריות שמגבירות את הסיכון ליפול הן היחלשות שרירים, בעיות בשמירת שיווי משקל, קשיי ראיה ותופעות לוואי של תרופות. ראוי שכל הקשישים שנמצאים בסיכון לנפילות יעברו הערכת סיכון מקיפה …

קראו עוד »

תקנות רשמיות של הפחתת מלח במזון יעילות יותר

דיאטה ללא גלוטן

מחקר חדש טוען שיעילותן של תקנות שמתקין הרגולאטור שמורות על הפחתת מלח במזון עולה באופן ניכר ביותר על יעילותן של מגבלות וולונטאריות של היצרנים על תכולת מלח במזון. חוקרים מאוסטרליה ביצעו הערכת תועלת ובדיקות עלות מול יעילותן של שיטות שונות של הפחתת מלח במזון. ידוע שרמות גבוהות מדי של מלח …

קראו עוד »

קשר בין סרטן הוושט לבין תרופה לאוסטיאופורוזיס

חיסון נגד סרטן

קיים סיכון מוגבר של סרטן הוושט לאנשים שנוטלים תרופות לחיזוק עצמות שנקראות ביפוספונטים, כך נטען במחקר חדש שנערך באוניברסיטת אוקספורד שבבריטניה. מדענים מהיחידה לאפידמיולוגיה של סרטן באוניברסיטת אוקספורד שבבריטניה בחנו מידע אודות אנשים מעל לגיל 40 שנים ש- 2,954 מהם לקו במחלת סרטן הוושט. החוקרים מצאו שאנשים שלקחו בבליעה תרופות …

קראו עוד »

ארוחת בוקר עשירה בחלבון כך צריך להתחיל את היום

ארוחת בוקר עשירה בחלבון

איך אפשר לשמור על מסת השרירים, לשלוט ברעב, להפחית השמנה באזור הכרס ולמנוע אובדן עצם שקשור בגיל? להתחיל את היום עם ארוחת בוקר עשירה בחלבון, זוהי מסקנתו של צוות מחקר מאוניברסיטת טקסס שבארה”ב. דר’ דגלס פאדון-גונס מאוניברסיטת טקסס מסביר: “על אף שבני אדם שימרו את היכולת לבנות שריר בכל גיל, …

קראו עוד »