תזונה משפיעה על הסיכון למחלות לב

אכילה של דיאטה ים-תיכונית יכולה לסייע בהפחתת הסיכון ללקות במחלות לב, כך עולה ממצאי מחקר בן 10 שנים שנערך באוסטרליה.במחקר, שנערך באוניברסיטת מונאש שבמלבורן אוסטרליה, נמצא שאימוץ תבנית תזונתית זו יכולה לצמצם את הסיכוי לפתח מחלות לב ב- 30%.דיאטה המכונה דיאטה ים-תיכונית אינה מגבילה את כמות הקלוריות הנצרכות, אך היא מכילה שפע של ירקות ופירות טריים, דגים וכמות מתונה של יין.תזונה כזו עשירה באנטיאוקסידנטים (רכיבים תזונתיים נוגדי חמצון), חומצות שומן מסוג אומגה 3 ושומנים בלתי רוויים אחרים.עוד על תזונה    עוד על מחלות לב