שינוי באורח חיים יכול להאריך אותם באופן ניכר. ביצוע של מספר שינויים פשוטים באורח החיים יכול להוסיף יותר מ- 10 שנים לתוחלת החיים הממוצעת, כך נטען במחקר חדש.
הקרדיולוג, דר' קלייד ינסי, שהוביל את המחקר, אומר: "שבעה גורמי אורח חיים מייצרים סיכוי של 90% לחיות עד לגיל 90 שנים ויותר. חשוב להישאר פעילים מבחינה גופנית, לצורך תזונה בריאה ולשמור על משקל גוף בריא כדי להאריך ימים. בנוסף, שליטה ברמות כולסטרול ולחץ דם יכולה להפחית באופן ניכר סיכון להתקף לב או למחלת לב. לבסוף, השגחה על סוכרת וויתור על עישון יכולים לצמצמם באופן משמעותי סיכון לשבץ ולהאריך את תוחלת החיים. דברים אלה מראים את הפוטנציאל העצום שגלום במניעה אם מאמצים אותה באופן מלא. אנחנו יודעים איך למנוע מחלת לב ושבץ, כעת עלינו לבנות כלים שיעודדו את אזרחינו לשלוט בסיכון".
21.10.2011
